IDI sebut menu MBG dapat gunakan panduan Isi Piringku

IDI (Ikatan Dokter Indonesia) telah menyebutkan bahwa menu MBG (Makanan Bergizi dan Seimbang) dapat digunakan sebagai panduan dalam menyusun menu sehari-hari yang sehat. MBG adalah program pemerintah yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang guna menjaga kesehatan tubuh.

Panduan “Isi Piringku” merupakan bagian dari program MBG yang memberikan petunjuk tentang komposisi makanan yang sebaiknya ada di dalam piring saat makan. Menurut panduan ini, piring sebaiknya terdiri dari 50% sayuran, 25% protein, dan 25% karbohidrat. Hal ini bertujuan untuk memastikan bahwa tubuh mendapatkan nutrisi yang seimbang dari berbagai jenis makanan.

Sayuran merupakan sumber serat yang penting untuk pencernaan yang sehat, serta kaya akan vitamin dan mineral. Protein diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sedangkan karbohidrat menyediakan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas sehari-hari.

Dengan mengikuti panduan “Isi Piringku” ini, kita dapat memastikan bahwa menu yang kita konsumsi setiap hari mengandung nutrisi yang cukup untuk mendukung kesehatan tubuh. Selain itu, dengan memilih makanan yang seimbang, kita juga dapat mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh pola makan tidak sehat.

Oleh karena itu, sebaiknya kita mulai mengikuti panduan “Isi Piringku” ini dalam menyusun menu sehari-hari. Dengan begitu, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba menu MBG dan mengikuti panduan “Isi Piringku” untuk hidup lebih sehat dan bugar!